Dieser Kurs richtet sich an Männer 60+, die ihre Muskulatur kräftigen und die Beweglichkeit verbessern möchten. Außerdem werden Koordination, Konzentration, Gleichgewicht und auch das Gedächtnis trainiert.
Ob Gymnastikball, Gymnastikband, Übungen im Sitzen, Stehen oder mit dem eigenen Körpergewicht, jeder Teilnehmer kann unabhängig von seiner Ausgangs-Fitness mitmachen.
Statt um „höher, schneller,weiter“ geht es in diesem Kurs um die Freude an der Bewegung, um Gemeinschaft und natürlich um die Erhaltung und Verbesserung der allgemeinen Fitness.
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